Nosečnost in magnezij

Med nosečnostjo se potreba po magneziju poveča, zato je pomembno, da zaužijete dovolj živil, ki ga vsebujejo, ali pa si pomagate z dodatki po predhodnem posvetu z vašim zdravnikom.

Magnezij je ključen pri številnih procesih tudi med nosečnostjo. Je eden izmed nujno potrebnih makro mineralov za pravilen razvoj otroka.

Prav tako je ključen pri številnih procesih v organizmu, in sicer pri uravnavanju telesne temperature nosečnice in otroka, koncentracije glukoze v krvi, zmanjševanju mišičnih krčev, preprečitvi prezgodnjih popadkov, otrokovi rasti, normalnem delovanju mišične plasti maternice, sintezi beljakovin in nukleinskih kislin, delovanju živčnih in mišičnih celic. Obenem ohranja zdrave kosti in zobe.

Ko se v ženski razvija novo življenje, ni presenetljivo, da je njeno telo izpostavljeno velikemu stresu in je zato še posebej pomembno, da prejme dovolj hranil. Ob sodobni prehrani in načinu življenja celo uživanje prehranskih dopolnih med nosečnostjo zagotovi le najnižjo raven potrebnih hranil.

 

Zgodnji znaki pomanjkanja magnezija v nosečnosti se kažejo v mišičnih krčih ( zlasti v mečih ), lahko pa tudi z otrdevanjem trebuha, utrujenoostjo, pomanjkanjem energije in glavoboli. Težave se lahko pokažejo kot mravljinčenje ali odrevenelost v rokah in nogah. Lahko se pojavi povečana razdraženost, tesnoba in depresivno razpoloženje. Izrazito pomanjkanje magnezija lahko privede tudi do prezgodnjega poroda.

Študije so pokazale, da so nizke ravni magnezija v nosečnosti povezane s preeklampsijo, za katero je med drugim značilen visok krvni tlak ( predvsem v zadnjih tednih nosečnosti ). Zadostno uživanje magnezija preprečuje visok krvni tlak, s tem pa se tudi zmanjša možnost pojava preeklampsije.

 

Priporočeni vnos magnezija :

Priporočeni vnos magnezija je 5 mg na kg telesne mase.

V določenih okoliščinah je dnevna potreba po magneziju večja. Med nosečnostjo, dojenje, stresu, po operaciji in pri športnikih je priporočen dnevni vnos 10 mg na kg telesne mase.

 

Osi Magnesium – topikalni magnezij :

Kaj je OsiMagnesium – izelki osimagnesium vsebujejo ultra čisti, 100 odstotni koncentrat naravne slanice magnezijevega klorida, pridobljene izpod  nekdanjega morja Zechstein na Nizozemskem, na globini 2000 metrov.

 

Zakaj topikalni magnezij :

Največji del telesa je koža, ki lahko zelo učinkovito absorbira minerale, tako da le-ti hitro vstopijo v krvni obtok. Če magnezij nanesemo na kožo in ga blago vmasiramo si zagotovimo vnos magnezija brez stranskih učinkov. To je zelo učinkovit način dodajanja magnezija.

Lokalni nanos na kožo omogoča tudi dostavo magnezija neposredno na mesta, kjer je najbolj potreben, kar posledično pomeni večjo učinkovitost.

 

Razlika med topikalnim in oralnim magnezijem je :

  • Oralni magnezij je razpon absorbcije samo 4 do 30 %,  lahko povzroči neželene učinke, kot so diareja, v hujših primerih okvara ledvic in okvara srca, ko ga zaužijemo potrebuje kar nekaj časa predno začne delovati.
  • Topikalni magnezij se zlahka absorbira, njegova absorbcija je 70 %, lahko se nanese neposredno na boleče dele, nima neželenih učinkov, odvečni magnezij se izloči z urinom, brez nadležnega zaprtja, nadzorovan krvni tlak, primeren je tudi za otroke.

 

Zakaj je dobro uporabljati magnezij in njegovi koristni učinki :

Magnezij pomaga uravnavati in absorbirati več vitaminov, mineralov in elementov v sledeh.

Magnezij skrbi za normalno delovanje živčevja, sprošča mišice, poskrbi za močne kosti in zobe, sprošča, znižuje nivo stresa, vpliva tudi na lepo kožo in še več.

Kar 99 % magnezija telo potrebuje zato, da celice lahko sploh ustrezno opravljajo svoje naloga.

 

» V nosečnosti je zdrava hrana na prvem mestu, saj vas skrbi za razvoj otroka. A tudi po porodu je zelo pomembna, saj ste tudi ve pomembne ! »

 

 

Video predstavitev je podnaslovljena v slovenščini, če vam ne prikazuje podnapisov jih

lahko vklopite na spodnjnem delu vide pod ikono podnapisi ali nastavitve.

Piškotki za analitiko
Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
Piškotki za družabna omrežja
Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
Piškotki za oglaševanje
So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
Kaj so piškotki?
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate z uporabo in beleženjem piškotkov.V redu Več o piškotkih