Železo in nosečnost

Sestava krvi se v nosečnosti pomembno spremeni. Prav tako se poveča celotna količina krvi v telesu in potreba po železu se bistveno poveča zaradi nastajanja hemoglobina in drugih proteinov, ki vsebujejo železo.

Med nosečnostjo tako pogosto pride do pojava anemije oz. slabokrvnosti. To pomeni, da v krvi ni dovolj rdečih krvnih telesc, ki prenašajo kisik po vašem telesu in telesu vašega otroka.

Če ne vnašate dovolj železa ali nekaterih drugih hranil, vaše telo morda ne bo sposobno proizvajati dovolj velikih količin rdečih krvnih telesc, ki so potrebne za proizvodnjo dodatne krvi.

Slabokrvnost lahko povzroča utrujenost in šibkost. Najpogostejši znaki slabokrvnosti med nosečnostjo so bledica, občutek utrujenosti ali šibkosti, vrtoglavica, omotičnost, glavobol, zasoplost in občutek kratke sape, hitro bitje srca, težave s koncentracijo, mrzla stopala in dlani. Hujše oblike slabokrvnosti lahko, kadar ostanejo nezdravljene, povečajo tveganje za resne zaplete kot je npr. prezgodnji porod.

Če pride do slabokrvnosti, bo morda potrebno dodajanje železa. Železovi pripravki so najbolj učinkoviti, če se jih zaužije na prazen želodec. Ker je veliko nosečnicam po njih slabo ali celo bruhajo, jih zato vzamejo po jedi. Nekatere se jim zaradi slabega okusa in povzročanja zaprtja celo izogibajo. Na srečo so sedaj na voljo tudi že novi izdelki, ki ne povzročajo

slabosti, zaprtja ali obarvanosti zob

 in so dobrega okusa.

Otročiček pridno raste in z božanjem trebuščka že lahko navezujete stik. Z dotiki, petjem in pogovarjanjem poskrbite, da se vas bo otročiček navadil še preden pride na svet.